男性ホルモンの中で「テストステロン」というものが存在するのはご存知でしょうか？
テストステロンがもたらすその効果には生きていく上で様々な働きをもたらしてくれますが、あなたのセックスライフを向上させるにも、このテストステロンは欠かせません。
今回は、そんなテストステロンがなぜあなたのセックスライフを向上させるのか、テストステロンの効果やその増やし方、そしてセックスとの関係を書いていきたいと思います。
この記事の見出し
テストステロンの効果
テストステロンは主に男性が分泌する男性ホルモンの一種で、その多くは精巣から分泌されていることが分かっています。
男性ホルモンであるテストステロンがもたらす効果や働きは、肉体面にも精神面にも影響を及ぼします。
肉体的効果
- 肉体的効果
- 筋肉増量
- 精力向上
- 勃起力アップ
- 老化防止
内面的効果
- 精神的効果
- ヤル気アップ
- 集中力向上
- ポジティブになる
- 性欲向上
- 闘争心が増す
などなど、肉体的にも精神的にも様々な効果をもたらしてくれるのです。
そして、それらを総合すると「すごく男らしい男性像」や「イケてる男性像」を想像するかと思いますが、まさに彼らはテストステロンの分泌量が多いからと言っていいでしょう。
あと、テストステロンが男性にもたらす隠れた効果として、テストステロンそのものが女性を発情させるような微香を放っているそうです。
まさに、天然のフェロモン。
我々男性も、ときどき女性からムラムラするようないい匂いを感じ取ることがるかとは思いますが、女性も男性自身が放つ独特の匂いが好きという人も少なくはないでしょう。
それこそまさに、そのにおいの正体はテストステロンということでもあります。
海外で行われたとある実験では雄のねずみにテストステロン注射したところ、いままで寄ってこなかった雌のねずみが一気に寄ってくるようになったという実験報告がありますからね。
テストステロンを増やすことでセックスにおけるこんな効果が！
さて、上記のテストステロンの効果をざっと見ていただいたように、結構セックスと関係の深いものがいくつか見当たりますよね。
そもそも、テストステロンの殆どが精巣で作られているとなると、もはやセックスとは切っても切れない関係にあることは一目瞭然です。
性欲向上、精力向上、勃起力向上
まずテストステロンは性欲を向上させ、精力を向上させます。
ぶっちゃけテストステロンを分泌しまくっている男性ほど、性欲が強いものです。
で、テストステロンの分泌量を高めるように努めて生活した結果、体に感じてわかるのが勃起力が妙に良くなることと、射精した精子が妙に濃いということでしょう。
早漏防止や持久力アップ
精子の数が増え、勃起力が上がることによって早漏防止の効果もあります。
実は、男性器というのは勃起していれば勃起しているほど、ペニスで感じる感覚が鈍くなっていきますので早漏防止にも効果を発揮します。
また、テストステロンを分泌することで筋肉量を増加させる事もできますので、単純に体力がついて持久力がアップします。
テストステロンを増やすことはロングプレイにも繋がり、1秒でも長くその幸せな時間を味わうことが出来ますし、それと同時に女性を挿入中に中イキさせることができる可能性も高まるのです。
男性側のメリットだけではなく、女性をもセックスで気持ちよくさせることができる
精力向上や性欲アップ、早漏防止など、テストステロンの分泌におけるセックスのメリットは男性側のものが多いように思われますが、ちゃんと女性側にも大きなメリットがあります。
それは、テストステロンが女性の生殖本能を呼び覚ますフェロモンでもあるということ。
やはりテストステロンの分泌量が多い男性は、身体からそのニオイを発していますので、セックスをする前に裸で抱き合っているときにもフェロモンを感じるでしょうから、それにつられて女性の生殖本能が刺激され、興奮具合がアップします。
そして、女性が感じるセックスの気持ちよさというものは、精神面の割合も高いので、興奮していれば興奮しているほど女性が感じる気持ちよさがアップするという具合です。
…かのように、セックスライフの向上とテストステロンは、非常に密接な関係を持っています。
早い話がテストステロンの分泌量が多いほど女性にもモテるようになり、それにともなってセックスの機会も多くなるでしょうし、さらにはそのセックスでいい結果を得られるというわけです。
あなたのセックスライフを向上させたいのであれば、テストステロンの分泌量を増やすということも念頭に置いておきましょう。
テストステロンの増やし方
そんなあなたのセックスライフを向上させるテストステロンですが、分泌量を増やす方法は以下になります。
筋トレ（無酸素運動）
テストステロンの分泌量を増やすための一番代表的な方法は、筋力トレーニングです。
ちなみに、あくまで無酸素運動なのどの筋力とレーニンが有効で、ランニングなどの有酸素運動ではそこまでテストステロンが多くは分泌されないそうです。
そしてただダラダラと筋トレを行えば良いわけではなく、スクワットなどの全身の筋肉を使うようなものが良く、それを筋肉が悲鳴を上げるまで行うようなハードなものほどいいそうです。
良質な睡眠時間
テストステロンは眠っている最中に分泌されるものですので、当然のことながら良質な睡眠は必須です。
良質な睡眠というのはただたに長時間眠っていればいいと言うわけではなく、テストステロンをはじめとした成長ホルモンを多く分泌する時間帯である午後10時〜午前2時の、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれるこの時間帯に眠っている状態であるかどうかが鍵となります。
オナニーを控える
テストステロンを増やすには、残念ながらオナニーを控えねばならないそうです。
俗にいいうオナ禁というやつですね。
というのも、どうにもオナニーをして精子を体外へ放出すると同時に、テストステロン値が急激に下がってしまうことがすでに研究結果で分かっています。
もしかしたら、射精した後に訪れるあの賢者タイムも、テストステロンの急低下が関わっている可能性があります。
ちなみに、ずっとオナニーをしてはいけないというわけではなく、ずっとオナ禁した状態であっても7日目以降からテストステロンが徐々に低下していくそうなので、1週間に1回までのオナニーは逆にいいみたいです。
また実際に本物の女性とのセックスでの射精であれば、その女性と生殖行為をするという雄としての生物本能が働くみたいで、そこまで急激なテストステロン値の低下は見られないそうです。
ニンニク、生姜などのスタミナ食材を食べる
テストステロンを増やすには、当然の事ながら食事も大事です。
体内で作るホルモンであるからこそ、体外から入ってくる食材にも気を使わなくてはいけません。
主に、肉や玉子といったタンパク質の多い食材が有効で、そこにニンニクや生姜などをプラスすることでさらに分泌量を増やすことが出来ます。
肉とニンニクと生姜、つまりはスタミナ料理ということです。
サプリメントを活用する
テストステロンを増やすには、筋トレは必要だけど大変であり、食事管理のほうも大変です。
個人的にもっとも大変なのはオナ禁ですね（汗）
テストステロンを増やすにはそれなりの努力と習慣が必要になってきますが、もっとも手っ取り早くテストステロンの分泌量を増やすにはサプリメントを飲んでみるというのも有効です。
テストステロンを増やすサプリメントは主に筋肉増量を目的としたサプリメントが有効ですが、精力向上や勃起力アップなどを目的とした成人男性向けのサプリメントも実はかなり有効なんです。
精力増加系のサプリメントはたくさんの種類がありますが、よくよくその成分を見るとアルギニンやアミノ酸、原材料にはシトルリンが使われていることが殆どで、実はこれらはテストステロンを増量させるには最適な成分と原材料なのです。
早い話、精力が向上したり勃起力が高まるのは、身体の中でテストステロンの分泌量が上昇しているからというわけです。
筋肉をつけることを第一目的にしているのであれば筋肉増強系のサプリのほうがいいですが、あくまでこのサイトはセックステクニックのサイトなので精力剤系のものをひとつ選ぶとするのであれば、個人的には「ヴィトレリンブースト」というサプリメントがおすすめです。
こちらは完全なる男性向けの精力剤サプリなのですが、個人的にテストステロンの増量という観点でいえば筋肉増量系のものよりも実感があります。
下半身事情のためのサプリですので、当然のようにテストステロンの製造元である精巣をダイレクトに活性化させられる感じでしょうか。
数日服用を続けたときのメンタル面での前向き感というかオラオラ感がかなり高くなるという実感です。
一番いいのは、サプリに頼らずとも日々の筋トレや、食事や睡眠を含めた健康管理が一番なのですけどね^^;
とりあえず、テストステロンの分泌量が多いことで、仕事や私生活を含めた男としての人生の質が向上するのは間違いありませんし、セックスライフの向上もそのひとつです。
